Депрессия — это серьезное, но излечимое заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Болезнь мешает многим выполнять свои ежедневные обязанности и вызывает невыносимую душевную боль. Она поражает не только больных, но и всех окружающих. Если ваш любимый человек находится в депрессии, вы будете испытывать самые разные чувства: от беспомощности и разочарования до гнева, вины, страха и грусти. Все эти чувства нормальны, но нельзя жить с ними вечно. Нелегко жить с человеком в подавленном состоянии.
Часто депрессивному состоянию подвержены пожилые люди: часто думают о старости, о смерти, о болезнях порой неизлечимых, об одиночестве. Не отталкивайте их. Звоните им, навещайте их. Ведь в народе говорят — тот, кто плохо относится к старикам, сам не доживет до старости!
Что делать?
Чтобы помочь депрессивному человеку, первое, что вам нужно сделать, это узнать все о депрессии и найти лучший способ поговорить об этом с любимым человеком.
Подавленность не позволит человеку, страдающему от неё, соединиться с другими на эмоциональном уровне. Не позволит понять чужие чувства и слова. Депрессия просто высасывает всю энергию из человека, весь оптимизм и мотивацию, поэтому необходимо набраться терпения. Не ожидайте того, что ваш близкий быстро вернётся к “нормальному” состоянию.
Но также не позволяйте такому человеку скрывать свои проблемы и эмоции. Помогите ему вернуться к реальности. Вы не можете спасти или вылечить его от депрессии, но вы можете наставить человека на правильный путь. Только от него зависит, пройдёт ли его меланхолия и уныние.
Если вы заметили, что ваш близкий находится в депрессии, поговорите с ним или с ней. Спросите его, почему он так себя чувствует и что стало причиной его нынешнего состояния. Покажите ему, что вы с ним и понимаете его чувства. Что это состояние не навсегда, а лишь на некоторое время. Ему всего лишь нужно собраться с силами и немного поработать над собой. Расскажите ему про все хорошие и приятные стороны ситуации, про всё положительное, чего он до этого не замечал. Сделайте для него что-нибудь хорошее, что вернёт ему улыбку. Не говорите ему, что все эти чувства «только в его голове», что все проходят через это. Не будьте строги с ним. Иначе вашему близкому станет только хуже. Будьте терпеливым и корректным.
Если этот человек находится в очень тяжёлом состоянии, посоветуйте ему обратиться за профессиональной помощью, а может, оказать и реальную помощь — отвезти к врачу. Трудно заставить депрессивного человека сделать этот шаг, но обязательно объясните ему, почему это так важно. Подавленные люди зачастую ощущают, что ситуация безнадёжна и что ничто не сможет помочь им. В этом случае помогите ему обратиться к врачу общей практики, если он не желает посещать психиатра или психолога. Часто, когда депрессивные люди получают помощь от специалистов, они меняют взгляд на мир и снова начинают дышать полной грудью.
Помните, что лучшая помощь, которую вы можете оказать такому человеку, — это поддержка, необъятная любовь и понимание. Будьте рядом с ним каждый миг, станьте для него всем миром. Если человеку, страдающему депрессией, назначают какие-либо лекарства, убедитесь в том, что он их регулярно принимает. Убедите его сходить с вами на долгую вечернюю прогулку, в спортзал или покататься на велосипеде. Физическая активность очень сильно помогает депрессивным людям исцелиться от их недуга.
Позаботьтесь об его питании. Для людей с депрессией даже самая простая работа может показаться невероятно сложной, поэтому предлагайте ему помощь, когда сможете. Это не означает, что вы должны выполнять за него работу. Это контрпродуктивно. Просто будьте рядом.
Но не забудьте установить границы, ведь необходимо заботиться и о себе. Если это очень близкий вам человек (супруг или родитель), то делая для него(нее) все вышеперечисленное, помните, что это вы делаете и для себя, ведь ваша жизнь станет намного легче, когда близкий человек излечится.
Когда он предаст вас или причинит душевную боль, не стесняйтесь говорить об этом. Не теряйте инстинкт самосохранения и думайте ещё и о себе.
Если ваш любимый говорит о смерти или самоубийстве, не игнорируйте это и не думайте об этом, как о проявлении грусти, тоски или скуки. Реагируйте немедленно и обращайтесь за помощью к специалистам, потому что подавленным людям смерть кажется единственным разумным выходом из их нынешнего положения. Не оставляйте такого человека в одиночестве, позвоните всем его друзьям и поговорите с экспертами о том, как помочь ему. Даже если человек не говорит о самоубийстве, вы можете заметить признаки странного поведения, тоски, грусти и отрешенности от всего мира.
Плохое настроение может пройти, а может перерасти в болезнь. Не рассчитывайте на то, что депрессия пройдёт сама собой. Только вы можете помочь любимому человеку преодолеть этот сложный период, поэтому берите дело в свои руки. Помогите ему. Будьте рядом с ним.
Загрузка ...
Свежие комментарии