Учиться нужно всегда. Это неоспоримая истина. Мы предлагаем пожилым людям, читателям нашего сайта, ознакомиться с основами йоги, как способе оздоровить тело и укрепить дух.
Йога – это образ жизни. Йога – это образ мысли.Как приступить к этой сложной жизненной философии?
Если Вы задаетесь таким вопросом, то перестаньте. Йогу необходимо практиковать. Начните с изучения материала, подберите упражнения для йоги исходя из Вашей физической подготовки. Подходите к разбору асан йоги очень серьезно, так как неправильное выполнение асан может ни только не дать своего целительного результата, но и нанести вред Вашему здоровью. Благо, в настоящее время в открытом доступе достаточно материала для изучения. Все же, рекомендуем очную встречу с учителем йоги для коррекции выполнения упражнений.
Если Вы начали практику асан, то Вы уже на правильном пути. Уделяйте свободное время изучению материалов по йоге. Помимо практики асан, необходима дыхательная практика и соответствующая диета. Не держите себя в ежовых рукавицах сразу. Понимание и осознание практики йоги придет постепенно: Ваша воля окрепнет, Ваше тело станет здоровым, а ум и сознание ясным и чистым. Путь йоги – сложный путь длинной в жизнь, отнеситесь к этому ответственно и не откладывайте. И даже если, по Вашему мнению, вам осталось немного, все равно стоит начать практиковать йогу. И Ваше «немного» станет гораздо большим.
Согласно учению йоги, если в теле преобладает гуна тамас (одно из качеств материальной природы), человек становится пассивным, находится в состоянии инертности, тоски и безысходности, лени и печали.
Энергия тамаса считается мертвой энергией. Поэтому, если человек потребляет пищу с преобладанием тамаса, то ни его тело, ни его сознание не получает никакой пользы. При поступлении в организм такой пищи, тело не получает необходимый энергетический заряд для движения и тонуса. Иммунная система организма ослабляется, сознание наполняется отрицательными эмоциями, такими как жадность и гнев.
К тамасным продуктам относят все искусственные и ненатуральные продукты питания, содержащие консерванты и пестициды. К тамасу относят и свежие фрукты и овощи, которые были выращены на земле, обработанной химикатами и другими удобрениями.
Помимо этого, к мертвой энергии относят наркотики и медикаменты, алкогольные и газированные напитки в качестве искусственного лимонада, табак, ферментированный чай и растворимый кофе. Подпорченные овощи и фрукты тоже тамас. В этом списке присутствует и шоколад, за исключением шоколада из натуральных продуктов и без сахара. Жирное мясо и рыба, сюда же относят все колбасные изделия, сало, искусственный сахар, так же сахар-рафинад, крахмалосодержащие продукты.
Когда человек переедает, то вся поглощенная им еда приобретает мертвую энергию тамаса, даже если в рационе были только саттвические продукты (вегетарианская диета с большим содержанием клетчатки и низким содержанием жиров, большей частью непереработанные). Саттва-гуна также качество природы — чистое и возвышенное. То, к чему надо хотя бы стремиться.
Действия человека тоже могут иметь качество тамаса. Сюда йога относит просмотр развлекательных фильмов, телевидение, чтение газет, журналов, социальных сетей и пустых книг. Ведение бесцельных разговоров, а так же бессмысленные вопросы и аргументация (пустые споры)— все это несет мертвую энергию. Эти действия не насыщают, а лишь растрачивает Ваш положительный заряд. Переизбыток мертвой энергии приводит к образованию болезней на психологическом и физическом уровнях.
Правило гласит, мы есть то, что мы потребляем. Фильтрация используемой еды и информации особенно в пожилом возрасте наладит Ваше эмоциональное состояние, поправит здоровье и избавит Вас от многих хронических заболеваний. Будьте здоровы!
Загрузка ...
Свежие комментарии